Bananen-Erdnussbutter Overnight Oats
Wenn du nach einem schnellen, nahrhaften und köstlichen Frühstück suchst, dann sind die Bananen-Erdnussbutter Overnight Oats genau das Richtige für dich! Diese einfache und gesunde Mahlzeit ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine perfekte Lösung für hektische Morgen.
Kochutensilien
- Schüssel zum Mischen
- Glas oder luftdichte Box zur Aufbewahrung
- Schneidebrett
- Messer
- Löffel zum Mischen
Zutaten
Für die Bananen-Erdnussbutter Overnight Oats
- 100 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder pflanzliche Alternative
- 1 reife Banane
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig optional
- 1 TL Chiasamen optional
- Eine Prise Zimt
Anleitungen
- Schritt 1: In einer Schüssel die Haferflocken, Milch, Erdnussbutter und den Honig gut vermischen.
- Schritt 2: Die Banane in Scheiben schneiden und unter die Mischung heben.
- Schritt 3: Chiasamen und Zimt hinzufügen und alles gründlich umrühren.
- Schritt 4: Die Mischung in ein Glas oder eine luftdichte Box füllen und abdecken.
- Schritt 5: Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Schritt 6: Am nächsten Morgen gut umrühren und nach Belieben garnieren.
Notizen
Die Overnight Oats halten sich im Kühlschrank etwa 3-5 Tage. Du kannst die Erdnussbutter durch andere Nussbutter ersetzen.